close



材料如照片所示,

一切都是使用低卡的食材
如果沙拉可以零卡更好,但是我買不到
鮪魚罐頭也是低脂防,水煮的
打開之後真的無油
與一般鮪魚罐頭差很多
玉米粒適量即可
無須整罐寥落去




把所有的東西拌在一起
可以加一點點的鹽巴.胡椒提味
不過我沒有加
減肥期間盡量少一些有的沒的比較好



夾在全麥土司裡
加上一~二片的生菜增加份量



熱量比一般肥吱吱的三明治少很多很多

完成!!

arrow
arrow
    全站熱搜

    PinkEmily66 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

    E-mail轉寄